다이어트 5주차 후기 이후 두번째 글이네요.

누군가에겐 짧다면 짧은 기간일수도, 길다면 긴 기간일수도 있는 100일동안 12kg 감량 성공했습니다!

한달 체중 감량 목표를 3~4kg로 잡고 있어서 목표대로 잘하고 있는거 같아 뿌듯합니다.

무엇보다 의지박약인 제가 100일이라는 시간동안 포기하지 않고 꾸준히 다이어트 하고 있다는거에 칭찬해주고 싶어요!

딱 10키로 감량한 순간부터는 주변 사람들이 살 많이 뺐다고 말하기 시작하더군요.
눈바디를 보니 전체적으로 살 빠진게 실감이 나네요.

요새 새로 옷 사서 입는 재미에 푹 빠졌습니다.
무엇보다 살 찌기 전 옷들을 다시 입을 수 있는게 너무 기뻐요!

운동은 현재 런닝머신 50분(6.5km/h), 근력운동(팔, 다리, 가슴) 3세트(20회/세트) 진행하고 있습니다.

나가기 싫으면 다신 전신운동 동영상 보고 집에서 운동 중이예요.

근력 운동으로 인해 근력이 좋아졌는지 이젠 동작들 다 따라할 수 있게 됐어요!ㅋㅋ

확실히 근력 운동을 병행해줘야 체력도 좋아지고 살도 예쁘게 빠지는거 같아요. 더불어 근육도 붙고요ㅎㅎ

평소 식단은 여전히 아침, 저녁 다이어트 식단으로 먹고 점심은 일반식 먹고 있습니다.