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  • 강징
  • 초보2019.09.15 13:077,923 조회16 좋아요
83-76-52-55(현재)

1,2번 76kg
3,4번 52kg
5,6 54-55kg
83kg -> 76kg -> 52kg ->55kg
83kg까지 몸무게가 증량하고 자연스럽게 몸무게가 빠지면서 76을 유지하다 52kg까지 감량을 하게 되었습니다.
원래 체육학과를 나왔고 오랫동안 선수생활을 하면서 운동보다 더 어려운게 다이어트였어요. 선수생활을 오래하다보니 먹는 양이 어마무시했습니다. 다이어트를 하면서 그 양을 줄여나갔고 현재 55kg을 간신히 유지하는 중입니다.
헬스장에서 인턴을 하면서 아는정보도 꽤 습득했고, 운동을 좋아하지만 체중감량은 늘 어렵네요.
제가 다이어트를 못하는 원인은 음식 양 조절,급 폭식이에요.
저의 목표는 52kg이 되는것이지만, 그 전에 누구와도 비교하지말고 어제의 나와 비교하면서 조금 더 건강한 식습관을 가지는거에요. 우리 모두 힘내요. :>♡

(80대일때는 몸사진을 안찍어서 없어요 ㅠㅠ)
많이많이 부족하지만
블로그에 식단이나 운동법 조금씩 올리려고 합니다.
함께 힘내요 여러부운 ㅎㅎ♡

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입문
  • 사십사킬로그램
  • 11.18 23:41
  • 존경스러워요....
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초보
  • ghdwlsgml
  • 10.03 10:01
  • 와 대단하세요 ㅠ저도 꼭..
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초보
  • 힘든다욧ㅌ
  • 09.26 13:42
  • 멋저요
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지존
  • 95lee
  • 09.25 17:56
  • 너무 멋져요ㅠㅠ 운동하면서 식단조절하는게 진짜 어려울 듯 한데 대단하세요...!!
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초보
  • 살좀빼라쫌
  • 09.25 08:10
  • 대단하세요 ㅠㅠ
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정석
  • ryoo
  • 09.24 17:54
  • 동감하요~^^ 살쪄을땐 전신사진 찍는게 너무 싫었는데 빠지니 전신사진만 찍고 싶어지더라구요~^^
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초보
  • 또링하트
  • 09.24 14:02
  • 대단하세요!ㅠㅠ 혹시 블로그 이름이 뭔지 알려주실 수 있나요??
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정석
  • 최우스
  • 09.24 07:04
  • 놀랍네요
    인간승리
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입문
  • 하늘122
  • 09.23 07:27
  • 대단하세요~~
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입문
  • 내가이것밖에안되니
  • 09.23 00:31
  • 파이팅요!
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