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  • 다신좋다
  • 지존2019.09.15 21:531,476 조회2 좋아요
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플랭크30일 후기

플랭크 30일 완성 후 11자라인이 희미하게 생기기 시작하고 팔뚝살도 좀 빠졌어요~~~^^
체지방 5키로 감량, 근육1.2키로 증량한 비포에프터 입니다~~

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83-76-52-55(현재)
55 7923 강징

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댓글 (6)

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지존
  • 다신좋다
  • 09.19 11:47
  • 오나나눈누나 한 50일 정도 하긴했어요ㅋ카운트가 30이여서 그렇고 코어운동하니 확실히 좋네요~~^^
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초보
  • 오나나눈누나
  • 09.19 11:45
  • 30일동안 하셨다니 엄청 대단하세요!ㅠㅠ
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지존
  • 다신좋다
  • 09.18 22:50
  • 아보리201 히힛~~감사합니다~~체지방 11키로까지 달려보려구요~~^^화이팅입니다
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초보
  • 아보리201
  • 09.18 22:49
  • 군살이 정리된게 좀 보이네요 ㅎㅎ 축하드려요
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지존
  • 다신좋다
  • 09.18 06:44
  • 예보링 감사합니다~~^^
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초보
  • 예보링
  • 09.18 02:02
  • 축하드려요
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