view-top
똥배에욤
초보
2019.09.16 10:30
188 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
생리중 넘치는 식욕관리와 운동 추천해주세요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중에 이상하게 단거 짠거 매운거 자극적인 음식이 땡기더라구요ㅠㅜ 한번 음식을 손에 잡으면 제어가 안되요ㅠ 꿀팁같은거 있으신가요? 그리고 생리중에 운동을 하면 허리랑 무릎이 아프던데 어떤 운동이 적당할까요?
프사/닉네임 영역
똥배에욤
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 명절 끝나고 다이어트 시작입니다🔥
· 다들 어떤운동하시나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
힘드네요
1
91
skt4940
다이어트 시작
4
137
신라이쁘
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
땅콤
09.16 10:56
생리중엔 무리하게 운동을 하기보단 생리통 완화 요가나 가벼운 스트레칭을 추천드려요! 생리땐 호르몬 때문에 음식이 당기는 건 어쩔 수 없어요ㅠㅠ 칼로리를 정해두고 음식을 드시는 걸 추천드려요! 먹으면 안돼!가 아니라 이정도만 먹자! 하는 느낌으로요 1200~1500kcal 정도 추천드리는데 칼로리를 맞추다보면 생각이 많아지고 그러다보면 아무생각 없이 참는 것 보다 더 만족스럽고 폭식도 어느정도 막을 수 있어요 :)
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
똥배에욤
09.16 20:11
땅콩푸딩
헉..감사합니다🙏🏻참고할게욤ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동