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  • 초코장군홍차맘
  • 초보2019.09.17 11:2291 조회0 좋아요
Q.3교대
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3교대 근무로 6키로 쪘네요 ㅠㅠ 이제 식단 조절해야되는데 힝 걱정이 앞서네요 ㅠㅠ

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  • 초코장군홍차맘
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댓글 (1)

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다신
  • 득근득근
  • 09.17 13:23
  • 3교대 근무 관리하기 힘들죠ㅠ
    야식 줄이면서 야채와 단백질 식단으로 드셔주세요
    3교대하면서 운동의 부족과 수면 부족도 원인이 있을 거라 생각합니다ㅜ
    꾸준히 운동해주세요!!화이팅
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