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  • 작심일일시작이반
  • 정석2019.09.18 07:143,733 조회0 좋아요
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복근과 플랭크 30일 완성입니다
위2장은 시작전. 아래2장은 30일 후 입니다

눈바디는 사실 잘 모르겠어요.. ㅠㅠ

52키로에서 30일 첼린지 하기전에 49까지 감량했다가 식단과 운동을 같이 병행하여 45키로까지 감량했다 추석에 폭식으로 2~3키로 쪄써 지금은 47입니다

폭식으로 인해 몸이 말이 아니게 붓고 힘들지만 일단 완성 후기 올립니다 ㅠㅠ

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  • 작심일일시작이반
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댓글 (46)

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댓글리스트

초보
  • 젤리짱
  • 09.26 22:48
  • 대단합니다!
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정석
  • 작심일일시작이반
  • 09.26 22:31
  • 나만살쪘어-뽈따구똥222꽃다혜av헬린이v 감사합니다!! 폭식으로 인해 찐 살이... 안빠지고 있지만 힘내서 다시 시작합니다ㅠㅠ!!
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초보
  • v헬린이v
  • 09.26 22:06
  • 대단해요!!
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입문
  • 꽃다혜a
  • 09.26 20:46
  • 와우
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초보
  • 똥222
  • 09.26 15:19
  • 플랭크 효과 좋네요ㅠ
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초보
  • -뽈따구
  • 09.26 08:19
  • 폭식은 무조건 지방 ㅜㅌ어요ㅠㅠ
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정석
  • 나만살쪘어
  • 09.25 21:57
  • 복근이 보여요!!!
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정석
  • 작심일일시작이반
  • 09.25 09:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 작심일일시작이반
  • 09.25 09:42
  • 김혜진7279-사내맘 처음에는 정말 힘들더라구요 안하던 운동을 하니 첫주지나서 갯수가 늘때마다 힘들었는데 그래도 이제는 곧잘 따라합니다 ^^ 속도는 느리지만.. ㅎㅎ 님들도 힘내서 해보세요
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입문
  • sunny269
  • 09.25 09:16
  • 비밀 댓글 입니다.

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