view-top

  • 플래티안
  • 정석2019.09.18 07:2136 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
플래티 9/16 43일

  • 음식
  • 운동

1914/ 2371

596/ 395

성공
(659)

아침식사 : 529kcal (27.64%)
[던킨도너츠] 플레인요거트스무디 395kcal
단백할시간 딸기 134kcal

점심식사 : 675kcal (35.27%)
연잎밥 310kcal
떡갈비 208kcal
단호박 66kcal
양배추샐러드 61kcal
바나나 30kcal

오후 간식 : 45kcal (2.35%)
[CJ] 맥스봉 27g 45kcal

저녁식사 : 472kcal (24.66%)
[바로먹닭] 닭가슴살 갈비맛 216kcal
방울토마토 52kcal
초록사과(아오리) 52kcal
홍로사과 152kcal

야식 : 193kcal (10.08%)
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 193kcal

운동 : 596kcal
만보걷기 534kcal
머신 체스트프레스 16kcal
랫풀다운머신 42kcal
플랭크 4kcal

프사/닉네임 영역

  • 플래티안
  • 건강하고 매력적인

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동