- 령츈사마
- 정석2019.09.19 18:03190 조회0 좋아요
저탄고지 +18 (식단1390kcal 운동 133kcal)
점심에 뷔페갔는데 풀먹는답시고 너무 많이 먹었...
저녁까지 배가 안꺼졌지만 회사 선배들이 밥먹자고 해서 거절못함...... 부대찌개... 소세지랑 채소만 건져먹고 계란말이 2개 빕 1/4공기 먹음 ㅠㅠ
칼로리 터졌길래 집에 들어가기 전에
집 앞 공원 2키로 돌고
스쿼트랑 플랭크 다해도 7칼로리 모자라서
크런치 20개 2세트로 오늘 하루 성공 만들고 잠 기특해기특해😄😄
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