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  • 초보2016.02.14 02:1062 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1419kcal, 운동 732kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 800

732/ 969

실패
(856)

아침식사 : 88kcal (6.20%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal

점심식사 : 949kcal (66.88%)
까르보나라 스파게티 (3/4인분, 277g) 513kcal
[도미노피자] 올라스페인씬피자R (1.5회분, 150g) 340kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

저녁식사 : 268kcal (18.89%)
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
잔치국수 (1/4큰대접, 132g) 102kcal

간식 : 114kcal (8.03%)
[GS25] 딸기빙수 (1회분, 100ml) 114kcal

운동 : 732kcal
서있기 (70분) 100kcal
줌바댄스 (20분) 334kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (25분) 150kcal

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