- 30빼버린다
- 입문2019.09.21 13:47158 조회0 좋아요
Q.학생이 다이어트 할때 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 장기 다이어트중인 학생인데요
키 156에 84나가는데 , 이대로는 안되겠다 싶어서
살빼는 중인데요 ,
진짜 가리는게 많아서 (토마토 ,채소 싫어함)
맨날 삼시세끼 고기하고 밥만 먹어서 그런지 1년에 10키로씩 찌네요 ..
그래서 한달간 밥량을 3분의 1로 줄이고 최근에는 아침 점심은
일반식에 저녁은 닭가슴살 샐러드 섭취중인데 ,
일반식이라고 해도 고기나 , 식빵 이런거 먹고 있고
계단 운동 정도만 병행 하고 있는데 ,
잘하고 있는거 맞나요 ..ㅠㅠ?
키 156에 84나가는데 , 이대로는 안되겠다 싶어서
살빼는 중인데요 ,
진짜 가리는게 많아서 (토마토 ,채소 싫어함)
맨날 삼시세끼 고기하고 밥만 먹어서 그런지 1년에 10키로씩 찌네요 ..
그래서 한달간 밥량을 3분의 1로 줄이고 최근에는 아침 점심은
일반식에 저녁은 닭가슴살 샐러드 섭취중인데 ,
일반식이라고 해도 고기나 , 식빵 이런거 먹고 있고
계단 운동 정도만 병행 하고 있는데 ,
잘하고 있는거 맞나요 ..ㅠㅠ?
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