- 현우라네요
- 정석2019.09.24 10:50292 조회0 좋아요
- 1
- 1
드뎌 10키로 감량
92일간 다이어트 저녁 7시이후 금식 금주
주 5회 복싱
물 2-3리터 매일 마시기
가족행사 나 특별한일 없으면 야식이나 술 안먹고
했습니다.
95.8kg에서 현재 85.6kg 되었네요
참고로 키는182cm입니당 ㅎㅎ
앞으로 목표까지 10kg 더 빼야 하는데 10키로 빼니 뿌듯하네요
6개월 목표로 하고 있는데 이제 시간도 그렇고 감량 도 그렇고 딱 반이네요 ㅎㅎ
주 5회 복싱
물 2-3리터 매일 마시기
가족행사 나 특별한일 없으면 야식이나 술 안먹고
했습니다.
95.8kg에서 현재 85.6kg 되었네요
참고로 키는182cm입니당 ㅎㅎ
앞으로 목표까지 10kg 더 빼야 하는데 10키로 빼니 뿌듯하네요
6개월 목표로 하고 있는데 이제 시간도 그렇고 감량 도 그렇고 딱 반이네요 ㅎㅎ
0
142
공감 0
신고 0
