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  • 산타아나
  • 초보2019.09.25 21:3293 조회0 좋아요
인터벌 싸이클

지방태우기
HIIT
주1~2회
1분40초 천천히
20초 고강도 고속
10분동안 5세트

근력운동후
평일 LISS
주 3회 싸이클천천히 30분~40분

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09월 25일 (음식 1450kcal, 운동 561kcal)
0 58 서준현서마미
체중조절 35일차
0 57 비드어0

2014.07.28 배너 추가

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