view-top
  • 아기근육
  • 입문2019.09.26 00:07172 조회0 좋아요
Q.입터짐 극복..!?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절 잘 하다가 한 번씩 입터짐 와요ㅜ 자제를 못했다는 자괴감과 지난 며칠동안 잘 관리해온 게 소용없다는 생각에 스트레스 받네요ㅠ 아직 목표체중 도달 전인데 일주일에 한 번씩 치팅데이로 먹고싶은 거 맘껏 먹으면서 해도 다이어트가 될까요??

프사/닉네임 영역
  • 아기근육
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

교대근무하는데 다이어트 어떻게 하시나요??
0 67 그만지어
고민입니다
1 157 백곰ol

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 09.26 15:50
  • 아뇨 치팅데이는 비추요. 그냥 평상시 먹고싶은거 적당히 먹으면서 관리하는게 더 유리합니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
입문
  • 아기근육
  • 09.27 16:28
  • 마시애린Millky@ 역시 양 조절이 관건이겠죠..ㅠㅎㅎ답변 감사합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Millky@
  • 09.26 08:23
  • 일주일에 한번은 먹고싶은거 먹어주는게 스트레스도 풀어주고 정신건강에 이롭습니다..
    다이어트 하루이틀하고 말것도 아니고 장기전인데 최대한 스트레스 받지않는것이 좋아요.
    먹고싶은게 있다면 드세요. 다만 양을 조절해야겠죠.
    예를들어 라면이 먹고싶다면 점심으로 라면반개+삶은계란 이라던지, 피자가 먹고싶다면 저녁으로 피자한조각+샐러드 라던지

    글에 먹고싶은거+맘껏 이라고 적어두셨는데, 선택하셔야해요. 먹고싶은거든지 아니면 맘껏이든지.

    스트레스 많이 받지마시고 힘내세요 아기근육님!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동