- ayayaya
- 초보2019.09.26 19:10157 조회0 좋아요
운동 안하고 살빠지는 방법
운동 하나도 안하고 살빠지는 방법은 없을까... 운동할 엄두가 안난다.
하루에 달달한 커피 두세잔만 마실 수 있으면 밥으로 뭘 먹든 상관이 없는데 영양은 어떻게 챙길 수 있을까?
오늘만해도 커피믹스에 우유, 밥은 반공기, 돼지고기 김치찌개에 닭가슴살을 먹었더니 필요 단백질양은 엄청 부족하고 탄수화물은 단백질보다 훨씬 많이 먹었다고 나온다. 뭥미 오늘은 단백질 위주로 먹자고 먹은건데 이렇다니..
하루에 달달한 커피 두세잔만 마실 수 있으면 밥으로 뭘 먹든 상관이 없는데 영양은 어떻게 챙길 수 있을까?
오늘만해도 커피믹스에 우유, 밥은 반공기, 돼지고기 김치찌개에 닭가슴살을 먹었더니 필요 단백질양은 엄청 부족하고 탄수화물은 단백질보다 훨씬 많이 먹었다고 나온다. 뭥미 오늘은 단백질 위주로 먹자고 먹은건데 이렇다니..
0
100
