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  • catritri
  • 초보2016.02.16 03:3467 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1405kcal, 운동 292kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1405/ 800

292/ 305

실패
(618)

아침식사 : 649kcal (46.19%)

라자냐
바나나
요커트
녹처

바나나 (1개, 100g) 93kcal
요거트 (1회분, 113g) 110kcal
라자니아 (1인분, 200g) 444kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

저녁식사 : 756kcal (53.81%)

김말이
만두
김밥
달걀
떡볶이

떡볶이 (1인분, 190g) 288kcal
튀김만두 (1개, 50g) 89kcal
고구마튀김 (1인분, 145g) 253kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal

운동 : 292kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
줄넘기(세트) (400회) 32kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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