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  • 탱탱텡
  • 초보2019.09.28 01:07228 조회0 좋아요
Q.여자 골격근량 어느 정도가 적당한가요...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 20대 여자인데 인바디를 쟀더니 골격근량 18.4kg에 체지방량 15.7kg고 체수분,단백질,제지방량,무기질은 다 미달이 나왔습니다ㅜㅜ 근데 몸이 정말 군살만 많고 통일자 몸이라서 어떻게 관리를 해야하는지 모르겠어요...?ㅜㅜ 복부비만율이랑 내장비만율만 높고 답답한데 도와주세요....

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댓글 (4)

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정석
  • 메엠
  • 09.28 13:42
  • 저도 체중 높아서 24~26 왔다갔다해요
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지존
  • 도전again!
  • 09.28 07:40
  • 저는 24kg대에서 오락가락해요. 체중이 높으면 골격근량도 대체적으로 높답니다.전 50kg대 후반이라...😓
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정석
  • 꼬북꼬북님
  • 09.28 03:48
  • 저는 21kg 정도 나와요!
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초보
  • 푸얌푸얌
  • 09.28 01:15
  • 전 골격근량 17.6나와서 몸이 다 지방덩어리라고하네요.. 초등학생도 17키로이상 나온다고 하더라구요..
    운동의 필요성을 절실히느끼고있어요
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