- rochea
- 초보2019.10.01 20:25206 조회0 좋아요
Q.직장인인데 식단이 걱정돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
직장인인데, 작은 사무실이고 혼자서 밥을먹고싶어도
혼밥이 무리인 직장상사때문에 점심을 같이ㅜㅠ일반식을먹고있습니다.
현재 정상체중에서 조금오바한 과체중에 체지방이
너무 많아서 (33%) 식단조절이 필요한데
도시락싸고 다닌다고해도 계속 그렇게 먹을수가없는상태에요.
아침점심저녁을 먹어야 좋을것같고
그렇다고 세끼다먹자니 살은빠지긴할까
걱정되네요.
어떡하면좋을까요.
직장인인데, 작은 사무실이고 혼자서 밥을먹고싶어도
혼밥이 무리인 직장상사때문에 점심을 같이ㅜㅠ일반식을먹고있습니다.
현재 정상체중에서 조금오바한 과체중에 체지방이
너무 많아서 (33%) 식단조절이 필요한데
도시락싸고 다닌다고해도 계속 그렇게 먹을수가없는상태에요.
아침점심저녁을 먹어야 좋을것같고
그렇다고 세끼다먹자니 살은빠지긴할까
걱정되네요.
어떡하면좋을까요.
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