다이어트

개건강맨
초보2019.10.05 13:03216 조회0 좋아요

Q.다이어트할때 피할수없는 술약속이 있다면 어떻게하시나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 술약속잡혔는데 안마실수도 없어서
술은 맥주 500한잔만 마실거고
일어나서 유산소 20분하고 근력운동 10분하고
아침은 오트밀40그램 두유 토마토
점심은 사과 두유 이렇게 먹었네요ㅠㅠㅜ
술이 칼로리가 어마어마하고 안주들은 더 어마어마해서..
연어에 레드와인이나 샐러드에 맥주한잔 이런식이면
그나마 덜 치명적이려나요...ㅠㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

땅콤
10.05 19:30
술이든 안주든 양을 정확히 정해두세요! 맥주 500 한잔에 치킨 3조각 이런식으로요! 딱 그 양만 먹고 다음날에 16시간 이상 공복을 유지해주세요! 첫끼 전에 운동으로 땀과 나트륨을 빼주시고 첫 식사는 샐러드로 20분 이상 천천히 드세요!
답글쓰기

채택된 답변