체중 체크하는 습관은 좋다고 생각하는데 스트레스 받지 마시고 음.. 이렇게 먹었을 때 이 체중이었으니까 다음에는 이렇게 조절해봐야겠다! 하는 마음으로 임하시면 좀 더 도움이 될 거 같아요! 저도 체중으로 스트레스 많이 받았던 때가 있었는데 그 마음이 이해가가서 더 공감이 되네요 😂 따뜻한 물 많이 마셔주시고, 식이조절 잘해주신다면 분명 좋은 결과 있을거에요! 화이팅입니당! 😀
뿌우우우 맞아요맞아요... 그래서 처음에는 할 수 있다 이런 마인드로 최대한 적게 먹는데 시간이 지나면서 먹고싶은게 자꾸 생각나고 한번 폭식을 하면 몸무게가 확 늘어나서 그때부터 자괴감도 들고 그래요... 그래서 몸무게 보면 안된다고 그러던데 자꾸 확인하려는 거 있죠...
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