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  • 근육girl
  • 지존2014.11.04 07:281,424 조회9 좋아요
붓기 빼고 살도 빼고

사진은 펌입니다
저는 관리사 입장으로 정말 마사지.추천해요
다들 경락 효과있냐고 묻지만 잘보시는분들은
10키로 씩도 감량해요 하지만 그것만믿고 더 드시는
분들은.무조건 실패입니다 말그대로 운동과병행
식단과병행 할경우 200프로의 효과를 볼수있다는거죠
꼭 관리실을 가지않아도 집에서 혼자할수있는 팁을
말하자면 눈뜨고 침실에서 복부마사지
아침 .저녁 세안하면서 얼굴 마사지
운동후 샤워하면서 팔.겨드랑이 다리마사지
앉아서일하거나 서서 일하시나 가장 자극 받는건
엉덩이에요 엉덩이를.잘풀어야 하비탈출과 아랫배
탈출할수있습니다 ^^ 일하시는도중 화장실에서.
잠깐씩 풀어줘도 되고 잠들기전 가장 힘들엇던
내 골반을 자극하면서 풀어주면 잠도 잘오실꺼에요 ^^
상체와 하체 서로 만나는 지점이 우리 고관절이라는거
골반스트레칭도 도움됩니다 ~~^^

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  • 근육girl
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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 개말라힙찔녀
  • 10.19 07:58
  • 헐헐 꼭 따라해봐야겠네요! 좋은 정보 감사합니다😀
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초보
  • 애정결핍
  • 11.12 20:12
  • 저장해놓고 따라해야겠어요..
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초보
  • 뉼뉼이
  • 11.08 11:28
  • 목욕할때해봐야겟어요
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정석
  • SolRepublic
  • 11.07 15:54
  • 좋은정보 감사합니당~~
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정석
  • SolRepublic
  • 11.07 15:54
  • 마사지
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입문
  • 하늘꽃공쥬
  • 11.06 22:32
  • 정보감사요. 붓기가살이된슬픈몸ㅠ
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정석
  • Hasun
  • 11.05 22:49
  • 와..좋은정보 정말 감사합니다
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지존
  • 리믹스
  • 11.05 12:39
  • 저것도 누가 해줘야지 혼자 저러고 있으면 에휴~~~
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초보
  • 다요트트트
  • 11.05 11:26
  • 몸이 붓는지 잘모르겠어요 ㅠ
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지존
  • 근육girl
  • 11.04 10:45
  • nabie98 피부미용쪽일하고잇어요^^
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