운동으로만 하려면 많이 힘드실거에요.. 저는 최근에 나온건 아닌데 저는 요즘 알게되서 시작한 다이어트가 시우민 다이어트에요 엑소 시우민이 아침먹기 전에 1시간 조깅 한 뒤 아침식사를 하고 그 사이에 4시간 공복 이 공복시간에는 아무것도 먹으면 안되요 그리고 4시간 후에 점심을 먹어요 그리고 또 4시간 공복 그리고 저녁을 먹은 뒤 자기전에 꼭 공복 4시간 채우시고 주무셔야 해요 저는 이걸 하고있어요 운동은 그냥 홈트레이닝 간단하게 하고 있어요 ㅎㅎ
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