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우니다이어트
초보2019.10.12 07:40280 조회0 좋아요

Q.삼겹살 먹는 팁좀 알려주세용ㅠㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

삼겹살 먹기전에 거의 아무것도 안 먹을 건데 삼겹살 먹기 한 이십분전에 바나나 먹어서 포만감 좀 올리고 삼겹살 집 가서 상추랑 마늘 양파 청양고추 고기만 먹으면 다이어트 하는데 도움이 될까요? 볶음 김치나 상추초무침 같은 것도 안 먹는게 좋나요??ㅠㅠ 쌈장이랑 찌개 술 음료수는 안 먹을거에요!!

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서이선우아빠
10.12 14:19
바나나 드시지 마시고 그냥 삼겹살 드세요
대신 공기밥,라면,냉면 등 탄수화물을 드시지마세요
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예뻐진당
10.12 10:47
볶음김치나 겉절이도 비추지만..! 저는 그냥 다 먹었어요 삼겹살먹을때
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예뻐진당
10.12 10:47
도움이된다기 보다는 덜 안좋겠죵.차라리 점심에 삼겹살먹고 저녁 식단에 칼륨이 풍부한 바나나를 포함시켜 먹어서 나트륨을 배출시켜주세용
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냉동햄토리
10.12 09:49
그런데 고기먹기전에 바나나 먹는건 제가 전문가는 아니지만 별로같아요
고기나 야채같은 지방,식이섬유는 혈당을 서서히 비교적 적게 자극하지만
바나나같은 당도높은 과일은 혈당을 훨씬 높이니까요..포만감을 미리 갖고 싶으시다면 차라리 맹물 한잔이 낫지 않을까요
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냉동햄토리
10.12 09:47
전 고기좋아해서 신랑이랑 생고기 1킬로씩 먹어요 그런데 둘다 그렇게 먹으면서 살뺐어요
아시는대로 당,탄수화물이 많은 음식과 같이먹지 않으면 도리어 다이어트에 도움될수있는 식단 같습니다 저희부부는 일주일에 두세번도 이렇게 먹지만 살잘빠졌으니까요~ 야채,고기만 충분이 먹는것은 좋고 또 술,음료수,찌개,면 같은거 없이 순수 고기,야채만 먹으면 생각보다 그렇게 많이 안들어가고 또 포만감은 아주 오래갑니다
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