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  • yw1357
  • 초보2019.10.16 10:0473 조회0 좋아요
Q.식욕이 아닌 무의식으로 먹기...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자다가 새벽에 화장실 때문에 깨어나게 되면 그냥 자지 못하구 자꾸 과자나 아이스크림에 무의식적으로 손이가요...먹고 바로 자니 아침에 속도 안좋고..어떻게 해야 통제할까요...

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  • yw1357
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초보
  • 김쏘님
  • 10.16 13:23
  • 참으실 수 있다면 꾹 참고 대신 아침에 눈뜨자마자 드시는거 어때요???? 그렇게 스스로한테 이야기해주면 좀 더 참기 쉽지 않을까요 ㅠㅠㅠ 저도 술을 좋아하는데 밤에 술을 마시면 자꾸 음식을 많이 먹어서 요즘 차라리 밤에 참고 주말 낮에 마시니까 좀 더 조절이 되더라구요....
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다신
  • 캡훅
  • 10.16 11:19
  • 너무 적게 먹으면 그럴 수 있어요. 일단 3끼를 드시고 다이어트는 일단 접고 습관을 먼저 좋게 바꿔보자는 쪽으로 가시면 좋을 꺼 같아요.
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