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  • yookyung
  • 정석2016.02.14 22:5260 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1102kcal, 운동 977kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1102/ 1331

977/ 221

성공
(985)

아침식사 : 370kcal (33.58%)
연어스테이크 (1/2인분, 184g) 278kcal
현미보리밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
무청김치 (1소접시, 60g) 14kcal

점심식사 : 30kcal (2.72%)
키위 (1개, 70g) 30kcal

저녁식사 : 688kcal (62.43%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀 찹쌀 현미 (1/2회분, 50g) 180kcal
샌드위치 치킨 (1인분) 498kcal

간식 : 14kcal (1.27%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 977kcal
집안청소 (120분) 384kcal
설거지 (30분) 69kcal
손빨래 (20분) 140kcal
집안청소 (120분) 384kcal

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