- 무발짐승
- 입문2019.10.19 13:3355 조회0 좋아요
10월 18일 (음식 1062kcal, 운동 1404kcal)
- 음식
- 운동
1062/ 915
1404/ 153
성공
(1104)
아침식사 : 153kcal (14.41%)
| 바나나 | 93kcal |
| 그레이트 밸루 - 딸기 요구르트 | 60kcal |
점심식사 : 345kcal (32.49%)
| 양파 | 2kcal |
| 데친시금치 | 2kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 42kcal |
| 참치캔 | 31kcal |
| 쌀밥 | 22kcal |
| 계란 생것 | 207kcal |
| 참치캔 | 27kcal |
| 양배추 | 12kcal |
저녁식사 : 404kcal (38.04%)
| 피자 | 404kcal |
야식 : 160kcal (15.07%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
운동 : 1,404kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 러닝머신 비슷 | 100kcal |
| 체스트프레스 | 17kcal |
| 머신 케이블 로우 | 13kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 업도미널머신 | 22kcal |
| 토르소 트위스트 + 니 | 18kcal |
| 케이블 닐링풀다운 | 24kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 24kcal |
| 업도미널머신 | 22kcal |
| 바이시클 | 810kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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