다이어트

해피해피하게
입문2014.11.04 18:16196 조회0 좋아요

다시시작!!!!

아침공복운동
1시간걷기&수영50분

아침 두부 바나나1개 파프리카
점심 고구마2개 저지방우유
저녁 닭가슴살 바나나 아몬드10알

이따가저녁에 마일리사이러스하체운동하고잘거에요!!

현재키158 몸무게 49
목표무게46

6개월동안열심히해서 46찍었는데 개강하고2달만에 돌아왔네요..
오늘식단운동괜찮은건가요?

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