다이어트

Q.운동만으로는...

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운동으로는 다욧이 안되네요.ㅜㅜ
진정 안먹어야 살이 빠지나봐요
만보이상 매일걷는데 살은 안빠지고 다리알만 생겻네요
.

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예뻐진당
10.22 15:37
그냥 걷기만으로는 일단 운동이라고 보기 힘듭니다.. 시간 내서 40분정도 빠른걸음~조깅으로 뛰는 거면 몰라두요.,! 저는 80키로 시절에도 매일 평균 13000보는 걸었습니다ㅜㅜ.. 그리고 애초에 다이어트는 식단8 운동2이구요..! 걷기만 하고계시면 다른운동도 겸해주세요..
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