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  • 리믹스
  • 지존2014.11.04 18:52360 조회0 좋아요
저녁

죽이죠^-^

팁인데 양배추를 많이 놓으면 푸짐해보이고

실제 얼마안되는 칼로리로 담날까지 버티기 어

렵지 않습니다.

닭가슴살 마늘 카레구이

오이 고구마 계란흰자

한 300-400칼로리 되겠네요.

점심엔 짜장면 그래봤자 하루 먹는양 1000-1100 칼로리 입니다.

여러분 드시면서 하세요.

이렇게 먹어도 충분한듯합니다.

먹고 운동 고고!!!~~

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댓글 (15)

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댓글리스트

지존
  • 리믹스
  • 11.05 09:42
  • 6-7사이요...아무때나 드세요~~
    몸은 24시간 돌아기니까요^-^
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정석
  • 예뻐져라
  • 11.04 23:56
  • 저녁 몇시에 드세요? 전 운동 끝나고 오면 밤 10시인데.. 닭가슴살 저런 거 먹으면 안 되겠죠?! ㅠㅠ 단백질 운동전엔 먹어도 소용없나요?
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지존
  • 근육girl
  • 11.04 22:37
  • 양은 마니먹엇는데.칼로리가 낮을때 행복을느낍니다 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 날쎈차차
  • 11.04 20:56
  • 푸짐하면서도 맛있어 보이네요^^
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정석
  • midami
  • 11.04 20:17
  • 계란은 흰자만 먹어야되는군요~
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입문
  • 도사장
  • 11.04 19:36
  • 와우
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지존
  • 막시미노
  • 11.04 19:26
  • 리믹스 완전 감사합니다(^o^)b
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지존
  • 리믹스
  • 11.04 19:18
  • 막시미노 맛납니다. 물로 잘 푸시고 익힐때 양파 반개정도 같이 식용유 두르지 말고 물로만 볶아 먹음 맛납니다.
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지존
  • 막시미노
  • 11.04 19:16
  • 리믹스 아 감사요... 그것만 넣어도 되나요?
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지존
  • 리믹스
  • 11.04 19:09
  • 막시미노 카레가루 말고 강황가루 사세요 쌉니다^-^
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