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  • 미역엑기스
  • 초보2019.10.25 14:1585 조회0 좋아요
Q.시중에파는 닭고기스테이크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 30중반 남자입니다

살면서 한번도 자기복근을.확인하지못하고 산것이

억울해서 이번엔 독한맘을먹고 도전햇어요


매일 아침 5시에.일어나서 운동으로 하루를

시작한지 벌써 2주째 아직까진 순조롭습니다


슬슬식단관리도 해보려하는데

아침과 저녁을 이 닭고기ㅜ스테이크하나로 버텨볼생각인데 이거도 고기는고긴데 100그람짜리 하루 2개씩 먹어도 될까요? 써잇기는 100칼로리라는데 양념도.되잇고 불안하네요

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • bbonggg
  • 10.25 17:09
  • 괜찮아요!!! 웨이트+유산소 꼭 하시고 닭가슴살 제품 한끼에 1-2개는 드셔두되요 남성분이시니깐 닭고기 질리시면 소고기 지방없는 부위로 드셔도 됩니당
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다신
  • 야옹냥이
  • 10.25 15:06
  • 괜찮아요! 여자보다 남자는 기초대사량 높으니 하루 1500칼로리정도 섭취하시면 될거 같아요! ^^
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