- 다이어트이끄
- 입문2016.02.14 21:2368 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 830kcal, 운동 69kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
830/ 1431
69/ 238
성공
(433)
점심식사 : 300kcal (36.14%)
커피.초코파이
| [커피빈] 캐러멜 라떼 (3/4스몰, 9oz) | 150kcal |
| [롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 34g) | 150kcal |
저녁식사 : 530kcal (63.86%)
떡꾹.닭강정.콜라.케이크한입
| 떡국 (1/2인분, 325g) | 325kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| [라이온제과] 콜라콜라 (1/2회분, 7g) | 29kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1/4조각, 18g) | 52kcal |
운동 : 69kcal
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (2분) | 18kcal |
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