- 9024
- 초보2019.11.02 16:26101 조회0 좋아요
Q.[질문] 질문 2가지…
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요. 어제 1일&가입한 다알못 고도비만인입니다.
저는 근육을 만들 생각은 없지만, 상체는 잘 쓰지 않아 상체 운동을 조금이라도 해야겠다 생각했습니다.
그래서 크런치에 대해서 알아보고 시도해보았지만, 8개는 커녕 5개도 너무 힘들더라고요…
그래서 '살이 많이 쪄서 그런가?'라는 생각이 들었습니다.
1. 근육을 만드는 것이 아닌 살만 빼는 데에도 (식이조절 뿐만 아니라) 코어 운동(무산소 운동)이 꼭 필요하나요?
2. 살이 빠지면 코어 운동 같은 무산소 운동에도 효과가 있나요?
이렇게 질문 드립니다. 도움 부탁드립니다.
저는 근육을 만들 생각은 없지만, 상체는 잘 쓰지 않아 상체 운동을 조금이라도 해야겠다 생각했습니다.
그래서 크런치에 대해서 알아보고 시도해보았지만, 8개는 커녕 5개도 너무 힘들더라고요…
그래서 '살이 많이 쪄서 그런가?'라는 생각이 들었습니다.
1. 근육을 만드는 것이 아닌 살만 빼는 데에도 (식이조절 뿐만 아니라) 코어 운동(무산소 운동)이 꼭 필요하나요?
2. 살이 빠지면 코어 운동 같은 무산소 운동에도 효과가 있나요?
이렇게 질문 드립니다. 도움 부탁드립니다.
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