- latte000
- 초보2019.11.02 22:5656 조회0 좋아요
11월 02일 (음식 784kcal, 운동 222kcal)
- 음식
- 운동
784/ 1982
222/ 330
성공
(1090)
아침식사 : 373kcal (47.58%)
| [살롱드핏] 프로틴쉬폰 말차 | 200kcal |
| [피코크] 저지방 플레인 요거트 | 90kcal |
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 | 79kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 99kcal (12.63%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 마들렌 | 95kcal |
저녁식사 : 312kcal (39.80%)
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 족발 | 131kcal |
| 소주(잔) | 63kcal |
운동 : 222kcal
| 덤벨 아령운동 | 103kcal |
| 밴드 스쿼트 | 94kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 18kcal |
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