- 예쁜여왕님!!!
- 초보2019.11.03 00:32235 조회0 좋아요
Q.무릎이 아파서 운동을 못해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6개월전에 반월상연골판파열 진단 받고, 무릎에 무리를 주지않도록 체중 감량하되 30분이상 서있거나 걷지 말라는 의사의 권고를 받았는데
평소 좋아하는 줌바.다이어트댄스 에어로빅,
걷기 등등을 하지 못하게 돼 아쿠아로빅을 시작했습니다.
다른 운동을 하나 더 하고 싶어서 홈트로 스트레칭.
맨손운동을 해봐도 좋아하던 에어로빅이나 걷기 같이 재미있지가 않아 꾸준히 하지 못하고 있습니다.무릎에 무리를 주지 않고꾸준히 재미있게 할 수 있는 운동 없을까요???
평소 좋아하는 줌바.다이어트댄스 에어로빅,
걷기 등등을 하지 못하게 돼 아쿠아로빅을 시작했습니다.
다른 운동을 하나 더 하고 싶어서 홈트로 스트레칭.
맨손운동을 해봐도 좋아하던 에어로빅이나 걷기 같이 재미있지가 않아 꾸준히 하지 못하고 있습니다.무릎에 무리를 주지 않고꾸준히 재미있게 할 수 있는 운동 없을까요???
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