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  • 정석2019.11.03 10:01127 조회0 좋아요
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Q.체중증가ㅠ 괜찮은건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 치팅데이 후 2키로 정도 체중이 증가했는데 다시 식단 하면 바로 돌아오겠죠? 점심때 한식으로 먹었는데ㅠㅠ 밥 한공기에 김치 됭장찌개 등ㅠㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 11.03 20:54
  • 배출만 잘되시면~
    다음날 바로 복구됩니다.

    지난주 회식이 있었는데~
    다음날 배출이 잘되어 유지중입니다.
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.03 10:07
  • 1~2kg 정도는 왔다갔다 할 수 있어요!
    올라간 체중은 걱정하지마시고, 물 많이 드셔주시면서
    다시 식단 + 운동 해오신대로 진행해주세요..!

    + 팁을 드리자면 치팅데이 때
    오르락 내리락하는 체중 폭을 점점 줄여나가 보셔요!
    그러면 언제부턴가는 치팅데이를 가져도
    마음에 부담 없이 즐기실 수 있을거에요~😀
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