view-top
채운닝
입문
2019.11.03 10:07
103 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아랫배
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 너무너무너무너무너무 스트레스입니다....
프사/닉네임 영역
채운닝
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
체중 때문인가요;;
2
116
-tomomi33!
체중증가ㅠ 괜찮은건가요?
2
127
1281217
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
비드어0
11.03 20:52
이건~ 우습게 생각하실 수도 있는데요.
허리띠 다이어트라고,
벨트(좀 넓은것)로 허리를 졸라매는 건데요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
제가 이 방법으로 1주일에 1인치를 줄였었네요.
지금은 31인치(처음:36인치에서)
ㅡㅡㅡㅡㅡ
방법은
0. 신사용 벨트가 딱인데(기어타입)
1. 벨트를 졸라맵니다.
2. 식사후 한칸을 더 줄입니다.
(소화가 되는 정도로)
3. 아랫배, 윗배를 주먹으로 톡톡톡 쳐주면서 위치(수직되게)를 잡아줍니다.
- 처음에는 옆에서 보면 호리병 모양이지만~
- 차츰 일직선이 되어 갑니다.
- 매일 틈날때 마다...주먹으로 톡톡톡 정리해주시면~
4. 일주일 후에 1인치 줄어듭니다.
- 계속하시면~ 저처럼되요
ㅡㅡㅡㅡㅡ
예전에 라디오에서 우스갯소리로 나왔던 방법인데~
의외로 효과가 있더군요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동