다이어트

Q.아기키우면서 운동은 언제 하나요??

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돌지난 아기랑 지내고 있는데 낮엔 아기보기 바쁘구...
아기가 밤에 자고 나면 지쳐서 뻗어버리구...
지치는걸 견디구 운동을 해야할까요??

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콩슥이
11.04 16:53
정말 돌지나면 아이도 활달하게 움직일텐데 힘드시겠어요...
사실전 이제 5개월된 아기라서 다행히 낮잠잘때 20분 정도하거나 밤에 재우고서 요가 하거나에요... 그마저 타이밍이 안좋으면 못하구요 ㅠㅠ
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윤따요뜨
11.04 11:18
저는 아이 그때쯤 특별한 운동 시간을 갖지 않고 아기랑 놀아주면서 운동 했어요. 아기 다리에 얹고 레그레이즈하거나, 아기 목마태우고 스쿼트하거나 , 재울때 애기 눕히고 옆에서 브릿지,또는 레그레이즈 하고 그랬어요~ 아기 안고 또는 유모차 끌고 산책 많이 하고요~
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