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  • Bunny^ㅠ^
  • 초보2019.11.04 20:57159 조회0 좋아요
Q.실내자전거 질문이요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거를 주로 하는데 강도는 몇이 좋을까요? 3은 뻑뻑해서 다리 힘이 많이 들어가고 2로하면 휙휙 빨리 페달을 밟을 수 있어요.

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근손실
3 75 븀이
친구랑 얘기하다보면 배부른거랑 상관없이 끊임없이 먹어요
2 90 Udongury

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댓글 (4)

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초보
  • baeya
  • 11.05 18:31
  • 강도낮춰서오래타는게좋다고들엇어용!
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다신
  • whaday
  • 11.05 08:57
  • 전 가볍게1로 하고 엄청 빨리 밟아요
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초보
  • 우지니다
  • 11.05 00:54
  • 근육만들고 싶을땐 강도 높게하구 지방빼고 싶다할땐 강도 낮게했어요!!
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다신
  • ssoma
  • 11.04 23:09
  • 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점을 먼저 이해하고 운동하심이 좋을 드 합니다.
    강도가 높으면 무산소성 운동이 되고 페달을 빨리 밟히면 유산소성 운동이 되요.
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