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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.02.14 23:5625 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 1352kcal, 운동 1003kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1352/ 1030

1003/ 171

성공
(510)

아침식사 : 302kcal (22.34%)
순대국 (1/4인분, 55g) 62kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal

점심식사 : 255kcal (18.86%)
흑미밥 (3/4공기, 137g) 191kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 17g) 22kcal
김치만두 (1/4회분, 25g) 42kcal

저녁식사 : 795kcal (58.80%)
[오뚜기] 진라면컵 (1/2컵, 45ml) 192kcal
[롯데제과] 초코칩 (1회분, 60g) 295kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (4봉지, 60g) 308kcal

운동 : 1,003kcal
L자 다리운동 (32분) 192kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
잠자기 취침 수면 (120분) 108kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
서있기 (120분) 171kcal

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