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  • 친절한봉자씨
  • 초보2016.02.17 02:4795 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 903kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

903/ 1109

265/ 184

성공
(287)

점심식사 : 439kcal (48.62%)

김치볶음밥 (1인분, 400g) 350kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal
취나물 (1인분, 100g) 31kcal

저녁식사 : 455kcal (50.39%)
감동란 (2개, 100g) 125kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
천하장사 프리미엄 (1개, 50g) 75kcal
[매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) 110kcal

간식 : 9kcal (1.00%)

[공차] 얼그레이티 (1잔, 500ml) 5kcal
우엉차 (1회분, 100g) 4kcal

운동 : 265kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
옥주현 요가 다이어트 (30분) 138kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal

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