- 웬디토끼
- 초보2019.11.12 10:0987 조회0 좋아요
식단 8일차 운동 1일차 11월 11일 (음식 350kcal, 운동 285kcal)
168/55.0/경도비만
힘내서 달라져보고 싶어요ㅠㅠ(우울)
힘내서 달라져보고 싶어요ㅠㅠ(우울)
- 음식
- 운동
350/ 1896
285/ 316
성공
(1515)
점심식사 : 129kcal (36.86%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
오후 간식 : 65kcal (18.57%)
| [롯데] 빼빼로 오리지널 | 65kcal |
저녁식사 : 156kcal (44.57%)
| [굳닭] 닭가슴살볼 오리지널 | 156kcal |
운동 : 285kcal
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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