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  • 덩치큰고양이
  • 입문2016.02.16 07:2936 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 2894kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2894/ 2085

800/ 347

실패
(356)

아침식사 : 57kcal (1.97%)
사과 57kcal

점심식사 : 412kcal (14.24%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
두부 (2회분, 200g) 158kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal

저녁식사 : 1,918kcal (66.28%)
연어회 (20조각, 560g) 820kcal
소주 (7잔, 315ml) 444kcal
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal
오징어튀김 (1인분, 242g) 378kcal

간식 : 507kcal (17.52%)
울무차 (1회분, 54g) 240kcal
햄산적 (1/2소접시, 60g) 117kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal

운동 : 800kcal
농구 (100분) 800kcal

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