02월 15일 (음식 1216kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1216/ 1314
312/ 219
아침식사 : 248kcal (20.39%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
미니버터크로와상 (1개, 20g) | 81kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 456kcal (37.50%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
콩비지찌개 (3/4인분) | 115kcal |
[동원] 해물모듬완자 (1/4접시, 25g) | 25kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
스피리루나 (2회분, 2g) | 6kcal |
저녁식사 : 392kcal (32.24%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
[풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 99g) | 120kcal |
간식 : 120kcal (9.87%)
떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
[한국야쿠르트] 하루야채(토마토) (1개, 200ml) | 75kcal |