view-top

  • 013468
  • 초보2019.11.19 01:23166 조회0 좋아요
Q.팔뚝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸통에 비해 팔이 많이 두꺼운 편인데 너무 스트레스예요 ㅠ ㅠ
효과 좋은 운동 추천해주실수있나요 ?

프사/닉네임 영역

  • 013468
  • 배고프지 않은 상태 유지하기

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진이여
  • 11.19 21:58
  • 땅끄부부 운동 추천드려여
  • 답글쓰기
초보
  • 하루한번꼭!!
  • 11.19 21:54
  • 평생 원래 두꺼운줄 알고 살았는데 필라테스 하면서 팔과 어깨살이 빠졌어요.
  • 답글쓰기
다신
  • ssoma
  • 11.19 14:15
  • 팔이든 복부든 하체든 그 어느부위든..... 해당 부위의 살만 빼는 운동은 없습니다. 반대로 해당 부위의 근육만 키우는 운동은 있어도요.

    당장에 팔운동 하시면 나름 근육성장에 따른 라인 정리로 팔이 좀 정리되는 효과는 보실테지만 결국에는 근육을 덮고 있는 체지방이 정리되어야 원하시는 팔 라인이 확보되실꺼에요.

    그러니 팔만 보지마시고 골격근 분포 확인하셔서 골격근의 밸런스를 고려한 몸 전체적인 근력운동과 유산소 운동을 병행하세요. 그럼 좋아집니다.
  • 답글쓰기
지존
  • 01270
  • 11.19 02:56
  • 땅끄부부 팔운동 영상 추천해요! 땅끄부부 영상은 많이 힘들지 않아서 초보자도 할 수 있는 정도에요! 중간에 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있는 난이도!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동