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  • Ryuna
  • 초보2016.02.16 01:14118 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1305kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1305/ 1439

120/ 239

성공
(15)

아침식사 : 196kcal (15.02%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 427kcal (32.72%)
콩나물밥 (1/2인분, 150g) 200kcal
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal
무초절이 (1소접시, 85g) 22kcal
[한국인삼공사] 고향쑥차 (1/2포, 6g) 25kcal

저녁식사 : 682kcal (52.26%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
청경채 (1접시, 100g) 14kcal
라면볶음 (3/4소접시, 119g) 370kcal
딸기 (8개, 160g) 40kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
[청우식품] 고구마스틱 (1회분, 32g) 145kcal

운동 : 120kcal
타바타 운동 (15분) 120kcal

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