- 소은맘90
- 입문2019.11.20 20:4248 조회0 좋아요
11월 20일 (음식 1300kcal, 운동 330kcal)
다이어트 2일차
- 음식
- 운동
1300/ 1422
330/ 237
성공
(215)
아침식사 : 276kcal (21.23%)
| 군고구마 | 62kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 | 210kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.31%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 273kcal (21.00%)
| 사과 | 64kcal |
| 군고구마 | 209kcal |
오후 간식 : 54kcal (4.15%)
| 고구마말랭이 | 54kcal |
저녁식사 : 693kcal (53.31%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 돼지고기 수육 | 150kcal |
| 안동찜닭 | 160kcal |
| 꼬치전 | 78kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 녹두전 빈대떡 | 200kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 | 330kcal |
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