|                             					 런닝머신 걷기  					(6.0km/h, 35분) 				 | 				142kcal | 
|                             					 런닝머신 달리기  					(8.0㎞/h, 10분) 				 | 				90kcal | 
|                             					 바벨프런트프레스(어깨근력운동)  					(20세트, 220회) 				 | 				30kcal | 
|                             					 빠르게걷기  					(빠르게, 20분) 				 | 				80kcal | 
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