- 콥블리
- 입문2014.07.09 15:05408 조회0 좋아요
Q.스쿼트 고수님들 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 스쿼트 한달 프로그램 하고있어요
지금 7일째 다되가는데
원래 앞허벅지에 알이 배기나요 ㅜㅜ
발목 종아리 무릎은 안아프고 허벅지 앞근육이
엄청 아프네요 ..
집에서만 혼자 운동을해서 ... 물어볼사람도업구 ㅜ
저 맞게 하고 있는지 궁금해요
아 그리고
어제부터 허벗지 옆 끝 쪽에 시퍼렇게 멍이 들었더라구요
어디 부딪힌적이 정말 업구 ㅜㅜ
검색해보니 간혹 스쿼트로 근육이 다쳐서 그렇다는데 .. 계속해도될까여 지금 그냥 멍 정도.... ㅜㅜ
지금 7일째 다되가는데
원래 앞허벅지에 알이 배기나요 ㅜㅜ
발목 종아리 무릎은 안아프고 허벅지 앞근육이
엄청 아프네요 ..
집에서만 혼자 운동을해서 ... 물어볼사람도업구 ㅜ
저 맞게 하고 있는지 궁금해요
아 그리고
어제부터 허벗지 옆 끝 쪽에 시퍼렇게 멍이 들었더라구요
어디 부딪힌적이 정말 업구 ㅜㅜ
검색해보니 간혹 스쿼트로 근육이 다쳐서 그렇다는데 .. 계속해도될까여 지금 그냥 멍 정도.... ㅜㅜ
1
219
공감 0
신고 0
