- 돼룩돼룩
- 입문2019.11.28 09:36169 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져서 너무 스트레스에요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단: 아침 저녁 - 닭가슴살 셀러드, 단백질 쉐이크
점심 - 일반식 ( 한식 적당량 )
간식 - 단백질 쉐이크, 계란
식단은 이렇게 하고 운동은 유산소 운동 1시간 이상 꾸준히 하고 있어요. 물도 하루 2리터 이상 마시고요!
근데 살이 안빠져요.... 2주 정도 됬는데 빠지기는 커녕 오히려 쪘어요. 너무 스트레스에요 ㅜㅜㅜ 음식 유혹도 다 떨치고 열심히 했는데 되려 찌니까 정말 다 포기하고 싶네요..
뭐가 잘못된걸까요 :(
점심 - 일반식 ( 한식 적당량 )
간식 - 단백질 쉐이크, 계란
식단은 이렇게 하고 운동은 유산소 운동 1시간 이상 꾸준히 하고 있어요. 물도 하루 2리터 이상 마시고요!
근데 살이 안빠져요.... 2주 정도 됬는데 빠지기는 커녕 오히려 쪘어요. 너무 스트레스에요 ㅜㅜㅜ 음식 유혹도 다 떨치고 열심히 했는데 되려 찌니까 정말 다 포기하고 싶네요..
뭐가 잘못된걸까요 :(
1
131
공감 0
신고 0
