- 몸매조각사
- 다신2019.11.29 10:3455 조회0 좋아요
운동하실 때 침대에서 해도 되는 건지 잘 알아보고 하세요 꼭ㅠㅠ
복근운동을 하는데 땅바닥에서 잘 안 되길래 침대에서는 잘 되려나 싶어 올라가 해봤어요. 훨씬 잘 되길래 오오 이 동작은 침대에서 하는 게 좋겠다 하고 내려왔는데 요통이ㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 한 운동은 바닥에 엉덩이만 대고 상체는 45도 정도 뒤로 눕고 다리 공중에 띄운 상태에서 왼쪽 다리 오른쪽 다리 왔다갔다 접었다 폈다 하는 동작이었고요. 그렇게 오래도 안 했어요.. 근데 통증이 계속 있고 자고 일어났는데도 남아있어요ㅠㅠ 모르고 길게 했으면 더 심했을 것 같아요 엉엉 꼭꼭 확인해보고 하세요ㅜㅜ
제가 한 운동은 바닥에 엉덩이만 대고 상체는 45도 정도 뒤로 눕고 다리 공중에 띄운 상태에서 왼쪽 다리 오른쪽 다리 왔다갔다 접었다 폈다 하는 동작이었고요. 그렇게 오래도 안 했어요.. 근데 통증이 계속 있고 자고 일어났는데도 남아있어요ㅠㅠ 모르고 길게 했으면 더 심했을 것 같아요 엉엉 꼭꼭 확인해보고 하세요ㅜㅜ
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