- 이봐좌돠
- 다신2019.12.02 06:2566 조회0 좋아요
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12월 01일 (음식 1394kcal, 운동 359kcal)
- 음식
- 운동
1394/ 1959
359/ 327
성공
(597)
아침식사 : 438kcal (31.42%)
| [미주라] 통밀비스켓 | 144kcal |
| 삶은 호박고구마 | 123kcal |
| 구운계란 | 162kcal |
| 딸기 | 9kcal |
오전 간식 : 47kcal (3.37%)
| 감 곶감 | 47kcal |
점심식사 : 460kcal (33.00%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 123kcal |
| 소세지어묵조림 | 64kcal |
| 콩밥 | 224kcal |
| [삼립] 정통 밤만쥬 | 31kcal |
| 알타리김치 | 18kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.43%)
| [미주라] 통밀비스켓 | 20kcal |
저녁식사 : 429kcal (30.77%)
| 쇠고기등심 | 283kcal |
| 삶은 호박고구마 | 146kcal |
운동 : 359kcal
| 훌라우프 | 218kcal |
| 스쿼트 | 9kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
| 마운틴 클라이머 | 6kcal |
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